老人怎么吃能增强免疫力?
2022-12-27
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现在疫情发展的迅速,很多人都担心老人的健康问题,那么在平时该怎么吃才能增强抵抗力呢?本期龙口养老院小编来和大家分享: 蛋白质:老年人蛋白质合成能力降低,利用率降低,因此需要注意补充。高蛋白质的食物一类是像禽肉、蛋类、鱼虾等动物蛋白都是含量比较高的。一类就是植物有大豆,青豆、黑豆,还有像芝麻瓜子儿,...